LE MIROIR AUX ESSENCES

Les différentes sortes de Lavandes

Sat, 02 Jun 2012 09:00:00 +0200

Labiées

Dans le monde végétal que nous contemplons, nous rencontrons trois sortes de lavandes. Il faut aussi noter que cette réponse fait suite à la question d'Ardwen qui était de savoir quelle était la sorte de lavande à utiliser pour réaliser le sirop de lavande, expliqué dans cet article.

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La première est la LAVANDE VRAIE ou Officinale : Lavandula vera

Origine. Cette plante est cultivée dans les jardins, reconnaissable à sa tige grêle, carrée, haute parfois d'1 m., à ses feuilles blanchâtres et à ses petites fleurs bleues, petites d'environ 5 mm. Son odeur est forte et camphrée, sa saveur amère. On peut la cueillir (ainsi que le romarin) en Dalmatie et dans les îles de l'Adriatique. Elle est cultivée en France et en Angleterre. Elle est distillée sur place dans les lavanderaies de la Drôme.

PROPRIETES

- Stimulant aromatique. On en fait un alcoolat (1).

- Usage domestique : on en met dans les vêtements contre les mites.

L'essence de lavande se dissout dans l'alcool à 95); L'essence française, la plus estimée, contient du linalol et renferme également du géraniol, du pinène, et un peu de cinéol.

La seconde s'appelle GRANDE LAVANDE, Spic, Aspic, Lavande mâle, Faux nard ; Lavandula Spica All., L. latifolia Vill.

Origine. Cette plante pousse sur les montagnes arides de l'Algérie, dans les lieux arides de la Provence. Elle a des feuilles plus larges que la précédente. Son odeur est un peu camphrée.

Les Lavandins. On en retire l'essence de lavande du commerce, appellée essence de spic, huile d'aspic. Les lavandins ou badasses sont des hybrides formés entre les Lavandula vera et Lavandula spicata cultivés dans le Sud-Est de la France entre 500 et 100 m. Certains donnent des essences très estimées (Lavandula Abrialii).

On identifie dans cette essence : le I-linalol, le d-bornéol, le géraniol, l'eugénol, la coumarine, le camphre droit, etc.

La troisième est nommée LAVANDE STOECHAS, Stoechas, Stoechas arabique, Lavandula Stoechas L.

Origine. Cette plante croît également en Provence et en Algérie. Ses fleurs, disposées en épis mêlés de grandes hampes violettes, entrent dans le sirop de stoechas composé. Elle contient 0,30 à 0,70 % d'essence dans laquelle on trouve fenchone, cinéol, camphre.

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Alors, bien sûr, dans le cas d'un sirop, en raison de ses composants, la sorte de lavande à utiliser est bien la Lavande Stoechas. Car elle contient 0,30 à 0,70 % d'essence, contre la sommité fraîche de la Lavande vraie : 0,50 à,70 % et contre celle de Grande Lavande qui a : 1 à 2 %. L'essence est en moindre quantité, c'est donc bien cette sorte de lavande qui peut entrer dans la composition d'un sirop.

Voir l'étude particulière des essences : la lavande

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(1) L'alcoolat : On donne en pharmacie le nom d'alcoolats à l'alcool chargé, par la distillation, des principes volatils d'une ou plusieurs substances médicamenteuses. Les alcoolats sont en général des médicaments excitants, employés parfois en solution buvable mais beaucoup plus souvent en usage externe. Soit en frictions, liniments, onguents. Certains, en y ajoutant du sucre sont transformés en liqueurs.

Source : Dorvault

Plantes & Confort urinaire

Thu, 31 May 2012 15:09:00 +0200

Voici une liste non exhaustive des principales plantes pour soulager les troubles urinaires. Des études récentes ont répertorié des plantes nouvelles après validation de leurs propriétés thérapeutiques. Dans le cas de l'obtention d'un confort urinaire, il est indéniable que nous préférons les solutions d'origine naturelle !

BON A SAVOIR : La connaissance des plantes médicinales se serait diffusée en Occident à l'époque médiévale, par le biais de la civilisation arabe, qui l'avait héritée des Grecs. Les plantes capables de soulager les affections urinaires sont signalées dans d'anciens traités médicaux. François Rabelais, en tant que médecin, connaissait les bienfaits de la Busserole sur les maux de reins et de vessie ; l'École de médecine de Montpellier la recommandait pour "dissoudre des petits calculs". Par contre, la Canneberge, n'est utilisée dans cette indication que depuis les années 1930.

Pour notre confort urinaire Mesdames, quelles plantes choisir et pendant combien de temps :

Réponse :

- En cure d'attaque : Busserolle + Bruyère, pendant une semaine.

- En cure d'entretien : Bruyère, pendant deux semaines.

- En cure préventive : Canneberge, pendant trois mois, à renouveler régulièrement.

BRUYERE

Erica cinerea L.

Partie utilisée : la fleur

Fleur de mélancolie

Typiques des paysages de landes, les bruyères composent de somptueux tapis, de la fin de l'été jusqu'au seuil de l'hiver. Dans le langage symbolique, la fleur de bruyère évoque "la rêverie solitaire". Symbolique d'un poème de Victor Hugo dans lequel il porte sur la tombe de sa fille "un bouquet de houx vert et de bruyère en fleur".

Des vertus assainissantes et diurétiques

Connues de tous temps, les propriétés de la Bruyère se vérifient à la lumière des connaissances actuelles. Dotée d'un fort pouvoir diurétique, la Bruyère favorise l'élimination des urines chargées de toxines, d'où son utilité lors des inflammations aiguës bénignes de l'appareil urinaire.

Pour le soulagement de l'inconfort urinaire

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un grand verre d'eau.

Réservé à l'adulte.

CANNEBERGE

Vaccinium macrocarpon Aiton

Partie utilisée : le fruit

La "Cranberry" d'outre-Atlantique

Abondante dans les tourbières de l'Amérique du Nord, la Canneberge ou "Cranberry" est maintenant cultivée à grande échelle. Malgré leur extrême acidité, plus de 200 000 tonnes de baies sont consommées chaque année aux Etats-unis et au Canada, sous forme de boissons et de préparations culinaires. Leurs propriétés médicinales étaient déjà connues des Amérindiens.

Une voie d'action "originale"

Ceci a été confirmé par de nombreuses études cliniques, l'effet antibactérien de la Canneberge reste incomplètement élucidé. Il semble que certaines molécules de la plante inhibent les adhésines sécrétées par les bactéries, les empêchant ainsi de se fixer aux parois des voies urinaires. L'extrait concentré de Canneberge est donc tout indiqué pour prévenir les crises et éviter le désagrément des troubles urinaires à répétition.

Se protéger

Conseil d'utilisation : pour éviter les récidives, en général 1 gélule matin et soir, avec un grand verre d'eau.

Réservé à l'adulte.

HUILE DE PEPINS DE COURGE

Cucurbita pepo L.

Partie utilisée : la graine

Une plante curieuse

La Courge fait partie de la famille des Cucurbitacées, qui rassemble bon nombre de légumes aux rondeurs sympathiques, tous issus des plants ramenés par les Conquistadors. Aux qualités nutritives de la chair, s'ajoutent les vertus médicinales de la semence. Longtemps utilisée comme antiparasitaire (contre le ténia), la Courge intéresse actuellement les chercheurs dans la lutte contre le sida.

Action modératrice sur la prostate

Les phytostérols présents dans la graine ont montré leur activité modératrice sur le fonctionnement de la prostate. L'huile de pépins de Courge contribue ainsi à soulager l'inconfort de la vessie et à faciliter la miction chez les hommes, lorsque celle-ci est gênée par un développement sans gravité de la prostate.

Pour le confort urinaire masculin

Conseil d'utilisation : en général 1 capsule matin, midi et soir, avec un grand verre d'eau.

Réservé à l'adulte.

La cure peut être suivie en continu, sur avis médical.

BUSSEROLE

Arctostaphylos uva-ursi L.

Partie utilisée : la feuille

Une plante de montagne

Commune dans les montagnes d'Europe, la Busserole est un arbrisseau toujours vert, dont les baies écarlates passent pour attirer les ours, d'où son nom latin uva ursi, raisin d'ours.

Une plante antiseptique

La feuille de Busserolle est particulièrement riche en arbutoside, qui se transforme en hydroquinone, remarquablement efficace contre les germes infectieux. Son action bien ciblée contribue à assainir les voies urinaires, notamment en cas de cystite simple.

Un traitement complémentaire des troubles urinaires bénins

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un verre d'eau.

Réservé à l'adulte.

En cas de crise : 6 gélules par jour pendant 2 jours, puis 2 par jour pendant 5 jours.

A noter : l'efficacité de la Busserole est liée à l'alcalinité des urines ; pour éviter de les acidifier, manger très peu de viande et d'agrumes, ou prendre un peu de bicarbonate de soude.

Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas dépasser 5 cures par an.

PROSTATE : penser à demander un contrôle régulier

Après 50 ans, les hommes sont nombreux à éprouver des difficultés au moment d'uriner. Ces problèmes sont liés à la présence autour de l'urètre d'une petite glande, la prostate, dont le volume tend à augmenter. C'est ce que l'on appelle l'adénome bénin de la prostate. Cette hypertrophie sans gravité a pour conséquence de perturber la fonction urinaire, de façon variable selon les personnes. Si la gène devient trop importante, le médecin peut proposer un traitement puis éventuellement une petite intervention.

Cependant, il ne faut pas négliger l'éventualité d'un cancer de la prostate. Ce type de tumeur se soigne facilement, si la maladie est prise à son début. C'est pourquoi, il est recommandé de faire pratiquer un dépistage systématique au moins tous les deux ans.

Source : Dr Bruel, magazine Plantes&Médecines

CYSTITE SIMPLE : les signes qui ne trompent pas

Sensation de lourdeur dans la vessie, démangeaisons et picotements, envies d'uriner fréquentes, fatigue, ces symptômes signalent une contamination de la vessie. La présence de germes, le plus souvent d'origine intestinale (colibacilles), peut entraîner une inflammation plus ou moins douloureuse, la cystite.

Très courant chez les femmes, ce trouble urinaire est généralement bénin, mais à prendre au sérieux. En effet, le risque existe de développer une infection plus grave qui menacerait les reins. Si l'inconfort s'accompagne de fièvre, de brûlures et/ou de douleurs, si les urines se troublent, il est impératif de consulter tout de suite le médecin.

De plus, la cystite a tendance à récidiver.

Pour éviter le retour de ce petit problème irritant, il existe des solutions pour se protéger :

CONSEILS :

- Boire chaque jour 1,5 l d'eau, voire plus pendant une canicule ou un voyage en avion.

- Aller aux toilettes dès que l'envie se fait sentir.

- Toujours uriner après un rapport sexuel.

- Matin et soir, procéder avec soin à la toilette intime, à l'aide d'un savon surgras.

- Éviter la constipation,, même occasionnelle.

- Éviter de fumer.

- Apprendre à gérer le stress quotidien.

- Faire des cures régulières d'extrait de Canneberge.

Source : Dr Arnal-Schnebelen, magazine Plantes & Médecines

VEGETARISME ET CONSEILS NATUROPATHIQUES

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Conseils en cas de grave insuffisance rénale

- Diminuer très fortement, en quantité et en fréquence, viandes et poissons (à peine 100 g par semaine dans les cas très graves). Suppression totale des charcuteries, des conserves.

- Adopter une alimentation complète, biologique, avec beaucoup de crudités végétales qu'il faudra mastiquer lentement; un peu de fromage non fermenté, quelques oeufs, et des crustacés.

- Suppression totale de tous les poisons : vin, café, thé, alcool. Se rappeler que le thé contient deux fois plus de purines que le café !

- Les escapades seront exceptionnelles : seulement les jours de fête.

- Boire de l'eau très faiblement minéralisée : Mont-Roucous, Volvic.

- Eviter totalement tous les aliments raffinés : pain blanc, sucre blanc... et ceux trop riches en purines légumineuses (lentilles, pois).

- Ne pas oublier de consommer des fruits au repas exclusif vers 17H.

- Suppression totale du lait "boisson".

Conseils d'hygiène de vie

Masser la zone des reins matin et soir avec des complexes d'huiles essentielles diluées dans de l'huile d'amande douce.

Cataplasme d'argile sur les reins à garder trois heures et à faire trois fois par semaine.

Éviter tous les vêtements synthétiques qui empêchent la peau de respirer et d'éliminer.

Faire des exercices respiratoires avec des rétentions à poumons vides et poumons pleins.

Si l'on peut, faire transpirer la peau par des exercices.

Schéma d'alimentation

Le matin :

. une boisson au choix : soupe de légumes crus épaisse ou un verre de jus de légumes crus, seul.

. plus éventuellement : tisane d'aubier de tilleul ou queues de cerises, ou fleurs de bruyère, ou malt ou chicorée, ou un verre d'eau de Volvic. Pain complet sans sel plus beurre biologique ou oeuf coque, ou biscottes sans sel.

Midi :

. crudités variées (très peu ou pas du tout de tomate), assaisonnées avec de l'huile de première pression à froid. Très peu de vinaigre, aromate, plus pommes de terre à l'eau ou cuites au four, avec deux oeufs coque ou durs ou omelette ou céréales complètes variées, plus soja ou fromage ou laitage et quelquefois poisson. Très rarement 100 g de viande ou quelques noix, plus biscotte ou pain sans sel.

17 heures :

. 1 fruit de saison et du pays.

Soir :

. repas végétarien plus léger.

. boissons, Volvic, Mont-Roucous. Très peu de sel de régime.

Sources : familiales

Vous trouverez ces gélules ou poudres de plantes en Pharmacies et Parapharmacies. Il vous est possible d'alterner ces traitements aux gélules avec celui des huiles essentielles (si elles existent) des plantes indiquées pour le sommeil. Vous les utiliserez alors en applications le long de la colonne vertébrale. Ou bien encore vous les consommerez, pour certaines, sous forme d'infusions.

Retrouver le précis de phytothérapie : les plantes minceur

Sources : P. Fabre Phytothérapie.

@ Photographies prises sur Internet. Contact.

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L'arthrose

Sat, 19 May 2012 20:20:00 +0200

L'arthrose

Aujourd'hui, voici une nouvelle fiche inscrite dans la rubrique "fiches maladies". L'Arthrose ou rhumatisme chronique, est une affection dégénérative des articulations. C'est une maladie de la cinquantaine, mais beaucoup de sujets moins âgés en sont atteints. Il existe des traitements naturels pour la soigner. Outre les locaux , des médications à base de plantes sont la théorie des naturopathes. Ils proposent d'autres méthodes comme les cures, et certaines thérapies. Clarté de la prévention, alors, que faut-il faire ou ne pas faire pour éviter l'installation de l'arthrose. Faut-il se soigner selon les méthodes naturelles ou selon les méthodes traditionnelles allopathiques ? Une vidéo en bas de cette fiche vous aidera dans votre choix.

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Elle est caractérisée par des lésions cartilagineuses avec productions osseuses (ostéophytes, becs-de-perroquet), et des déformations. Elle affecte généralement plusieurs articulations avec, en associations diverses : colonne vertébrale, genoux, hanche, doigts, épaule.

Par des douleurs, une impotence plus ou moins accusée, une limitation des mouvements qui peut régresser, ou s'aggraver à la suite de poussées nouvelles aboutissant à des déformations parfois notables.

A la radiographie apparaîtront, pincement des interlignes articulaires, formations osseuses des pourtours, déminéralisation, déformations.

Les causes sont multiples. A telle enseigne que l'arthrose est une des affections les plus généralisées. Dans certains pays, le rhumatisme est la première cause d'absentéisme et l'un des premiers budgétivores. On évoque, selon les cas, des facteurs héréditaires, inflammatoires, l'athérosclérose, des troubles métaboliques ou endocriniens (arthrose de la ménopause).

De nombreux facteurs locaux. Ceux-ci sont à l'origine de cette usure articulaire : traumatismes de toutes natures, violents ou bénins mais répétés, inflammations antérieures (arthrite) qui aboutissent à l'arthrose.

TRAITEMENTS

Localement

- Frictions : deux ou trois fois par jour avec un onguent (il en existe beaucoup) ou une lotion aromatique :

Teinture de gingembre	90 g
H.E. origan}	ââ 3 g
H.E. genièvre}	ââ 3 g
H.E. cyprès	1.50 g
H.E. térébenthine	6 g
Alcoolat de romarin	qsp 250 ml

Frictions à la main nue et non par l'intermédiaire d'un gant de toilette, une ou deux minutes chaque fois. Cette lotion est également un traitement de la cause et non pas uniquement un calmant ;

- Chaleur : bouillottes, infra-rouges, soleil, sacs de sable chauffés au four... ;

- Emplâtres de feuilles de chou : si vous souffrez vraiment vous songerez à ce remarquable procédé, toujours d'actualité. (voir : "Traitement des maladies par les légumes et les fruits". Editions Maloine.

- Bains concentrés aromatiques généraux ou locaux : 3 ou 4 par semaine parfois plus, de 15-20 minutes. Ou bains associant les algues marines et les essences. Même rythme d'utilisation ;

- Contre la douleur : aussi un ou deux boutons intradermiques d'eau distillée aux points de douleur maxima. A faire pratiquer avec de fines aiguilles par une personne du corps médical.

- Méthodes de physiothérapie : certaines méthodes de physiothérapie bien conduites. Le terme englobe des agents aussi différents que l'eau, l'air, l'électricité, les radiations lumineuses, la chaleur...

- La négativation électrique : dont les effets sont locaux et d'ordre général.

- Les massages : enfin, bien sûr, la mécanothérapie et les massages donnent de bons résultats.

- DU POINT DE VUE GENERAL -

- Contre la douleur : des antalgiques banaux genre aspirine. Surtout pas, sauf exceptions, d'anti-inflammatoires.

. Iode et soufre : toujours d'actualité ;

. Préparations à base de plantes et d'essences aromatiques : dont voici des exemples ;

a) cynara (artichaut) T.M.)
fraxinus (frêne) T.M.}	ââ qsp 90 ml
ribes nigrum (cassis) T.M.)

b) Huile Essentielle genièvre)
Huile Essentielle cyprès)
Huile Essentielle thym}	ââ 1 g
Huile Essentielle de origan)
alcool à 90° qsp	qsp 90 ml

25-30 gouttes des 2 flacons (50-60 gouttes au total) dans 3/4 de verre d'eau tiède avant les 3 repas ou bien en infusion avec :

feuilles de cassis)
feuilles de frêne}	ââ 100 gr
reine des près	50 gr

- 1 cuillerée à soupe pour une tasse. Trois ou quatre tasses par jour ;

. L'aubier de tilleul sauvage :

(sous sa dénomination "Gravelline") par cures de trois semaines - un mois.

. Le colchique d'automne :

(en liquide, chez le pharmacien).

. La prèle :

(reminéralisant, protecteur tissulaire).

. Des algues en comprimés :

du phosphore, de la vitamine D, une catalyse de cuivre, autres moyens.

Les cures thermales :

Les stations ne manquent pas en France, toutes à peu près d'égale valeur. Elles sont très bien réparties, souvent à moins de 200 km du domicile. Voir la liste là, sur wikipedia. Le médecin traitant guidera votre choix.

Les cures marines font également partie du lot. Voir votre médecin traitant.

La thérapie cellulaire :

Autrement dit "les cellules fraîches". Méthode âprement critiquée par certains.

En réalité, au vu des études, en ce qui concerne l'arthrose, la thérapie cellulaire ne peut avoir qu'un effet très général en s'opposant au vieillissement de l'organisme.

Inconvénient : comme nombre d'autres méthodes très officielles, elle n'est pas à la portée de toutes les bourses.

La chirurgie :

Elle devient indispensable dans certains cas où tout a échoué. Ses réalisations à notre époque sont souvent remarquables mais chacun a le droit de tout faire pour l'éviter.

PREVENTIVEMENT :

Il est très difficile de codifier en ce qui concerne les prédispositions héréditaires.

En règle générale, le bon sens invite à faire ceci :

- éviter la sédentarité donc faire de l'exercice d'assouplissement, c'est-à-dire tous les gestes de la vie courante même si vous avez douze aides-ménagères ;

- ne pas trop faire d'excès de table qui favorisent l'athérosclérose ;

- décider de cures de plantes, de cures tout court, nager, maigrir si nécessaire,

- et surtout vous faire suivre par un médecin, de votre choix, très concerté.

***

Mais oui ! n'ayez pas honte d'utiliser les cataplasmes de choux. De nombreux médecins les prescrivent ou les utilisent. Il ne s'agit pas d'un vague procédé de guérisseur et encore cela serait-il, s'il vous soulage ! En ce qui concerne les traitements de la douleur, il est nécessaire de les faire pratiquer par une infirmière qui connaît la technique (simple) et ne confondra pas eau distillée avec sérum physiologique car ce serait un désastre. Pour parler des massages, l'essentiel sera de s'adresser à un expert, à un homme ou à une femme connaissant parfaitement son métier, dont les gestes seront pensés et ne se limiteront pas à des caresses ou des frôlements de routine. Les anti-inflammatoires modernes sont tous plus ou moins toxiques. Ne pas utiliser de cortisone non plus, même si ces produits se cachent sous des noms rassurants de fantaisie. Autre moyen pour lutter contre l'arthrose : le thermalisme. Contrairement à l'opinion de certains qui causent un préjudice considérable à de nombreux malades en niant ouvertement la réalité d'une méthode qu'ils n'ont pas pris la peine de considérer, l'effet des cures thermales peut être capital dans cette affection comme dans beaucoup. Ne pas se limiter à celles qui font le plus de publicité et dont les encarts sont les plus colorés. La prolifération des cures marines, depuis quelques années, prouve bien que leur efficacité est reconnue... tout au moins de ceux qui souffrent. Là encore, ne vous fiez pas exclusivement à la publicité. Enfin, quant à la thérapie cellulaire, on se demande bien pourquoi cette méthode a été aussi ouvertement critiquée, il y a une dizaine d'année puisqu'elle existe encore. Car, si elle était aussi mauvaise, il y a longtemps, sans doute, qu'elle aurait disparu depuis Brown-Sequard, Voronoff et Niehans pour ne pas remonter plus avant. Or, c'est l'inverse qui se produit : les hygiénistes affirmaient, il y a quelques années qu'il y avait toujours plus de demandes, que ce soit en Suisse, en France ou en Allemagne.

Glossaire

TM = teinture-mère. Teinture mère : liquide obtenu par macération d'une plante fraîche dans de l'alcool de titre variable selon la plante. Matière première pour l'homéopathie, ces teintures sont prescrites en phytothérapie sous forme de gouttes.

HE = huile essentielle

1ml = 35 gouttes environ

1 cuillérée à café pleine = entre 3 et 4,5 ml

ââ, qsp : abréviation qui signifie " à quantités égales, quantité suffisante pour... ". Utilisée par le médecin pour indiquer le dosage d'un mélange de plantes.

Tisane : Curative, cette boisson peut être obtenue par infusion (en versant de l'eau bouillante sur la plante sèche), ou par décoction (en plongeant la plante sèche dans de l'eau froide portée à ébullition, puis en laissant bouillir) ou par macération (plante laissée dans l'eau à température ambiante).

Les TM se trouvent en pharmacie, et les HE se trouvent en pharmacie ou en para-pharmacie ou sur les sites internet d' AROMATHERAPIE

Toutes ces fiches J.D.N. sont établies selon travaux Y.Reiter. Ces informations sont données à titre informatif. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

Les jambes lourdes

Mon, 30 Apr 2012 19:36:00 +0200

Apprendre a faire un massage - Aujourdhui.com Video de ajvideopremium

Jambes lourdes

Synonyme d'insuffisance veineuse ou d'insuffisance circulatoire, ce syndrome fréquemment rencontré affecte surtout les femmes. Des troubles des règles peuvent l'accompagner mais ce n'est pas obligatoire. Des grossesses antérieures ont pu être à l'origine de cette sensation pénible par compression des vaisseaux pelviens entravant la circulation de retour. En cas de faiblesse des parois veineuses, des varices peuvent apparaître. Vous trouverez dans cette fiche quelques indications pour soulager ces symptômes au moyen de traitements phyto-aromatérapeutiques.

Les "jambes lourdes" sont aussi très souvent la conséquence de phlébites ou de péri-phlébites. Les anti-coagulants prescrits par les médecins ont considérablement réduit le nombre et l'importance de ces séquelles.

Chevilles gonflées. Généralement, l'examen clinique ne montre pas grand chose hormis parfois quelques varicosités ou un oedème des chevilles en fin de journée. Les analyses sont habituellement normales.

Les "causes internes" de ce syndrome sont inconnues sauf la fatigue qui suffit à le provoquer et à l'entretenir. Il est possible qu'un manque de certaines vitamines : complexe B, C, E, PP ... ou de divers oligo-éléments en soit parfois l'origine.

L'hérédité veineuse bien connue explique l'existence de familles à varices, à phlébites, à jambes lourdes.

Enfin, la sédentarité et le piétinement favorisent et aggravent le ralentissement de la circulation veineuse.

TRAITEMENT

1) Éviter les stations debout prolongées, l'exposition poussée des jambes à la chaleur (soleil, feux de cheminée... le chauffage par le sol est un remarquable créateur de jambes lourdes). Certaines lingeries ont des élastiques trop serrés.

La marche est salutaire. Le repos une ou deux fois par jour pendant une demi-heure, les jambes surélevées, suffit parfois à supprimer la sensation de jambes lourdes et est l'une des meilleures prophylaxies des varices et de l'oedème des chevilles.

2) Les traitements de la circulation sont nombreux dans le règne végétal, en dépit de curieuses allégations, leur activité est réelle et amplement reconnue. Selon certains hygiénistes, il est vrai que ceux qui dénient à certaines plantes parmi les plus connues une action circulatoire, sont chargés de présenter aux médecins une "nouvelle molécule" qui seule est parée de tous les pouvoirs. Sans nier les résultats possibles des nouveaux médicaments mis en vente sur le marché, nous en resterons à ceux qui ont fait leurs preuves depuis parfois des siècles, nous rappelant en plus cette phrase symptomatique d'un Professeur (M. Perrault) : "être rétrograde en médecine est souvent une vertu".

Passant outre les abnégations souriantes, le choix ne manque pas entre la feuille d'artichaut (aussi indiquée dans les troubles circulatoires que pour le foie et la vésicule biliaire : travaux du Dr Tixier, médecin des Hôpitaux il y a près de cinquante ans), la sauge et le cyprès, la vigne rouge, l'hamamélis, l'hydrastis du Canada, le marron d'Inde, le fragon épineux ou petit houx, l'aubépine, l'extrait fluide de feuilles de noisetier, la prêle et l'aubier de tilleul sauvage, l'ortie, le pissenlit (pour leur action désintoxicante générale), les comprimés d'algues marines (pour leur richesse minérale et en oligo-éléments, facteurs d'équilibre et traitement du terrain). Combien d'autres !

Quelques formules pratiques :

- Extrait fluide de noisetier : 80 à 150 gouttes par jour, en trois fois avant les repas, dans 1/2 verre d'eau.

- Mélange avec :

hamamélis)

marron d'Inde)

hydrastis Canad)

T.M.(*)

T.M. aa qsp 125 ml

T.M.

cynara (artichaut)

urtica (ortie)

taraxacum (pissenlit)

T.M.

T.M. aa qsp 125 ml

T.M.

equisetum arvense (prèle)

crataegue (aubépine)

cynara (artichaut)

T.M.

T.M. aa qsp 125 ml

T.M.

De l'une ou l'autre, 50 gouttes dans 1/2 verre d'eau avant les trois repas, par périodes de trois semaines.

ou :

H.E. cyprès)

H.E. sauge)

H.E. thym)

H.E. marjolaine)

alcool à 90 °

30 gouttes dans 1/2 verre d'eau tiède avant les 3 repas

aa 1,25 g

aa 0,75 g

: qsp 90 ml

- et des quantités d'autres possibles.

. Un apport de certaines vitamines est souhaitable B, C, E, PP : le germe de blé et le pollen, tous les légumes verts, les salades, le pamplemousse (un par jour est une bonne moyenne ou trois ou quatre par semaine, la variété de Jaffa étant considérée par certains auteurs comme l'une des meilleures).

Localement

. friction des jambes matin et soir, en remontant, pendant une minute avec le mélange :

eau distillée d'hamamélis)

hydrate de chloral)

H.E. de menthe)

H.E. de cyprès)

alcoolat de lavande :

40 g

7 g

aa 1,50 g

qsp 500 ml

. Les massages bien conduits sont d'une incontestable efficacité.

. Cures thermales : Bagnoles-de-l'orne, Aix-en-Provence, Luxeuil, la Léchère. Cures marines (Thalassothérapie).

Pour ceux qui, pour des raisons diverses, ne peuvent en bénéficier : bains généraux (ou de jambes à défaut de baignoire) avec une préparation aromatique concentrée contenant diverses huiles essentielles synergiques, ou bains associant les algues marines et les essences aromatiques.

- Dernier point : faire absolument vérifier les voûtes plantaires par un spécialiste de qualité

Les "jambes lourdes" donc, peuvent être accompagnées de varices justiciables de tout ce qui vient d'être préconisé plus d'une contention par un bas adapté.

Il faut noter que des tuniques veineuses dilatées ne seront pas réduites par un simple traitement médical. Ce qui n'empêche pas de se soigner pour éviter l'aggravation locale et de protéger le reste du système veineux de l'organisme.

Lorsque les varices seront véritablement inesthétiques ou douloureuses, une autre forme de traitement sera tôt ou tard indiquée :

- Soit un traitement sclérosant, surtout pour les varices multiples disséminées. On s'adressera à un spécialiste, à un phlébologue confirmé car trop de malades consultent au hasard et n'en rapportent que douleurs, pigmentations indélébiles, sans aucun autre résultat.

- Soit le traitement chirurgical qui s'adresse surtout aux varices de la saphène interne, cette veine qui, du bord interne du pied, remonte le long de la jambe et de la cuisse pour s'aboucher dans la veine fémorale au creux de l'aine.

***

On retiendra de cette fiche ce que les hygiénistes préconisent :

a) que la maladie veineuse, justiciable d'interventions locales dans certain cas, exige toujours un traitement général ;

b) que les traitements naturels continuent à faire leurs preuves dans ce cas comme dans beaucoup d'autres, et qu'il conviendra de consulter un médecin connaissant ces méthodes pour se faire suivre régulièrement ;

c) que les préparations magistrales, sur mesure, devront être réalisées par un pharmacien de qualité.

(*) Qsp : quantité suffisante pour

TM = teinture-mère
HE = huile essentielle

Les TM se trouvent en pharmacie, et les HE se trouvent en pharmacie ou en parapharmacie ou sur les sites internet d' AROMATHERAPIE

Toutes ces fiches J.D.N. sont établies selon travaux Y.Reiter.

Cas de cystite

Fri, 20 Apr 2012 20:44:00 +0200

Bruno Monginoux
Photo-Paysage.com

Selon une parole d'Ambroise Paré, "les choses en médecine ne se mesurent et considèrent que par leurs sens et effets". Voici une nouvelle observation de malade traitée, pour sa cystite, par les plantes et essences aromatiques.

Cystite chronique. Le cas est celui d'une femme de 25 ans, qui souffrait de cystite récidivante depuis plusieurs années. Les analyses urinaires avaient constamment révélé du colibacille, du staphylocoque et du sang en quantité plus ou moins importante. L'affection s'était révélée rebelle à tous les traitements suivis pendant 7 ans.

Insomnies et palpitations. Cette femme qui pesait 48 kg pour 1.69 m, présentait un état général médiocre et se plaignait d'une très grande fatigue jointe à un état nerveux instable. Inappétence, migraines, nausées, constipation, troubles accusés de dérèglement sympathique (troubles cardiaques et anxiété), formaient son cortège habituel de maux.

Busserole (anti-infections urinaires) et Bruyère (assainissant urinaire). Le traitement qui lui fut conseillé comporta des essences aromatiques, des plantes sous forme de teintures, ainsi qu'un sirop à base d'acide phosphorique. On traita, par ailleurs, l'état circulatoire très déficient, par des infusions composées d'un mélange de diverses plantes. Le régime alimentaire fut modifié.

Soulagement immédiat dû au traitement. Au mois d'août, soit deux mois après le début des soins, la malade annonça que les phénomènes de cystite avaient disparu dès le lendemain de son traitement. La majeure partie des autres symptômes s'était également évanouie. Persistaient simplement une légère sensation de fatigue et quelques palpitations.

Dans le rapport d'observation de cette malade, il est mentionné enfin qu'au mois de janvier suivant, après un traitement exclusivement phyto et aromatique, effectué par périodes, l'état général était excellent et la cystite, en particulier, n'avait pas réapparu. C'est grâce à de telles observations et expérimentations que nous constations que les essences aromatiques entrent, avec leur grande efficacité, dans l'arsenal des personnes qui se préoccupent de rester en bonne santé en utilisant des produits naturels.

Voir la fiche de maladie sur la cystite

Voir Article : Plantes et confort urinaire

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Un super blog

Tue, 03 Apr 2012 18:46:00 +0200

Vous avez très certainement dû vous demander comment ont été réalisés les modules cliquables en page d'accueil et dans la partie articles du blog Terre&Boissons. Comment ont été créés ces 3 accueils différenciés, sans que ne se répètent les vidéos, vues, revues, si malvenues lorsqu'on change de page. Fi de cette vidéo ou autre gadget qui encombre l'article qui vous intéresse, ce diaporama de voyages par exemple. Combien serait-il opportun, qu'ils disparaissent de l'écran !

Il est donc temps de vous aiguiller afin d'avoir la source précise de la manière d'obtenir ces petites merveilles.

Hé ! bien c'est tout simple. La paternité en revient à un seul et même Over-Blogueur :

Jus de méninges

Bren du fat ! Montaigne.

Merci à lui.

Ce blogueur multiplie les articles brillantissimes sur l'apprentissage de la css. Ce sont des billets techniques ou sur des sujets de programmation qui n'ont rien à voir avec la manière de faire tomber de la neige dans son blog, mais n'en soyez pas déçus. Ils sont de véritables chefs-d’œuvre de technicité, ciselés d’intelligence, d'informations et d'humour.

Avant de rentrer dans le vif du sujet, voici quelques mots concernant l’auteur. Bren du fat est le rédacteur du blog Jus de méninges.Un blog pour ne pas raconter sa vie ou alors en filigrane. Ce dernier rédige des articles essentiellement conçus pour Over-Blog mais pouvant s'adapter ailleurs. C’est un blogueur très reconnu sur Over-Blog.

Ce qu'il est intéressant de souligner, dans cette aventure avec Bren du fat, c’est que l’auteur nous oblige à nous poser les bonnes questions dès le départ, que vous y apprenez énormément en très peu de temps. L'objet de Bren est de trouver la simplicité dans la difficulté de tous ces codes. Serais-je capable de comprendre cet article et de réaliser ce qu'il dit, de passer du temps pour obtenir un résultat qu'on espère et qu'on ne sait, à la sortie s'il sera réel ? Un véritable défi. Dès lors que vous répondrez « oui » à toutes ces interrogations, il est temps de passer à l'objectif.

L’objectif de ce blog est de vous orienter dans la création d'un blog complètement personnalisé. Un points à mettre en évidence, est le suivant : « Souvenez-vous : vous allez trouver difficile ce langage ». En effet, peu importe les termes très spécifiques qui vont de pair avec son métier, il faut que vous vous focalisiez sur cette dernière évidence : il règlera votre problème ! il vous aidera au mieux, et toujours, de manière simple et efficace :

- pour : voir l'article Styler les pages de blog selon leur Url

- pour : voir l'article Un billet en page d'accueil et seulement là

- pour : voir l'article Des modules repliables

- pour : voir l'article Lire la suite ultra-light

Mais son blog ne se cantonne pas à la création d'un site personnalisé avec l'étude de la css. Il propose d’autres alternatives telles que des tutoriels, du Javascript et autres actualités. De plus, le blog aborde des points pas toujours évidents pour les débutants tels que fluctuat nec mergitur . Si vous planchez sur la difficulté, voici la réponse de Bren : " Ce titre-là n'était pas négociable… au programme d'aujourd'hui, la transcription à ma sauce de cette partie de la spécification CSS dont la lecture est fort instructive. Cachez votre joie ". A méditer !

Pour conclure :

- un blog rapide à explorer, un style simple qui va droit à l’information du blogueur,

- des conseils concrets et une vraie écoute,

- un blog parfait pour comprendre le maniement d'Over-Blog.

Les - :

- réservé aux non-débutants,

- trop peu d'articles à mon goût.

***

Je vous recommande très fort Jus de méninges, il est un blog-guide pour tous les blogueurs qui souhaitent se lancer dans la construction d'un blog crée de A à Z. Si demain vous souhaitez développer le vôtre, allant au-delà (revenus de sponsors ou autres), sur Internet, il est un excellent support sur lequel s’appuyer. Bren du fat nous livre moult conseils et autres astuces professionnelles, tirés de son expérience personnelle, il réussit à rendre intelligible et fascinant, un univers compliqué pour les néophytes.

Prendre soin de soi

Wed, 28 Mar 2012 19:36:00 +0200

Le résultat des recherches de nombreux hygiénistes peut donner naissance à des listes. En voici une, regroupant les effets reconnus des plantes médicinales. Souvent, à la consultation d'un article, on se dit : "tiens, encore un terme technique" et l'effet barbare qui vous saute au visage, peut vous faire sauter aussi subrepticement quelques lignes. Joignons alors à cet article, maintenant, ce petit lexique.

Lire la suite de l'article

Prendre soin de soi ...

Wed, 28 Mar 2012 19:30:00 +0200

L'autre manière

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Sources : P. Fabre Phytothérapie

@ Document réalisé sur Microsoft Office Power Point 2007

Retour au premier article "Prendre soin de soi"

Plantes et digestion

Sat, 17 Mar 2012 21:00:00 +0100

Voici une liste non exhaustive des principales plantes favorisant la digestion. Les plantes digestives font partie des pharmacopées les plus anciennes au monde. Leur action apaisante s'exerce de manière privilégiée sur un ou plusieurs organes de digestion.

La phytothérapie peut aider efficacement à dissiper les troubles et à retrouver un fonctionnement harmonieux du système digestif. Mais, bien sûr, les plantes ne dispensent pas de rechercher une alimentation saine, légère et équilibrée.

CHARBON VEGETAL

Carbo vegetabilis (Cocos nucifera L.)

Carbonisation et activation

Le charbon végétal s'obtient par carbonisation de coques de noix de coco. Un second passage à haute températive active en renforce sa capacité d'absorption. Ce produit inerte est parfaitement toléré dans le tube digestif.

La propriété de fixer les gaz

Le charbon végétal a pour propriété essentielle de fixer les gaz produits dans l'intestin par la fermentation intempestive de certains aliments. On l'utilise notamment en cas de digestion difficile accompagnée de ballonnements. Il peut être indiqué en traitement d'appoint de la diarrhée (en complément de mesures de diététique et de ré-hydratation).

Bien-être et ventre plat

Conseil d'utilisation : chez l'adulte, en général 1 à 2 gélules 2 fois par jour, avec un verre d'eau ; chez l'enfant de plus de 6 ans (ballonnements, diarrhée légère) : en général 1 à 2 gélules par jour. Du fait de l'activité absorbante du charbon, il est conseillé de prendre tout autre médicament à distance.

KAOLIN

Argile blanche

La douceur de l'argile

Le kaolin est une fine poudre minérale, composée d'argile blanche (silicate d'aluminium hydraté) très pure, hautement appréciée par les céramistes. Le mot kaolin vient de Chine, pays inventeur de la porcelaine.

Action absorbante et cicatrisante

L'argile présente également des qualités précieuses pour la beauté et la santé. Doté de propriétés cicatrisantes, le kaolin agit comme un pansement sur la muqueuse du tube digestif. C'est surtout un bon absorbant des toxines et des gaz intestinaux. On l'utilise particulièrement dans les problèmes de ballonnements.

Retrouver le calme

Conseil d'utilisation : en général 1 à 2 gélules, 3 fois par jour, à prendre après les repas ou au moment des troubles, avec un verre d'eau. Du fait de l'activité absorbante du kaolin, il est recommandé de prendre tout autre médicament à distance. Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante.

FENOUIL

Foeniculum vulgare Mill.

Partie utilisée : le fruit

Une odeur d'anis

Très répandu dans les pays méditerranéens, le Fenouil sauvage se reconnaît à son feuillage filiforme et à sa forte odeur anisée. Réputé dès l'antiquité, le Fenouil fait partie des 88 plantes décrétées indispensables par Charlemagne. Il fut d'abord cultivé dans les monastères, pour sa capacité à "chasser les vents".

Des propriétés carminatives

Les fruits contiennent une huile essentielle riche en anéthole, très utilisée dans l'alimentation pour son puissant arôme d'anis. Par ses propriétés stimulantes et carminatives, le Fenouil stimule le travail de l'estomac. L'extrait de Fenouil participe ainsi activement au confort digestif.

Contre lourdeur d'estomac et ballonnements

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule midi et soir, à prendre après le repas avec un verre d'eau.

MELISSE

Melissa officinalis L..

Partie utilisée : la feuille

Délicate odeur de citron

D'un joli vert vif, les feuilles de la Mélisse dégagent quand on les froisse une délicate odeur citronnée. Cette plante vivace, spontanée au sud de l'Europe, a sa place dans les jardins d'herbes aromatiques, car elle parfume agréablement les salades et les boissons fraîches.

Vertus apaisantes

La mélisse est connue depuis longtemps pour ses propriétés antispasmodiques au niveau digestif et pour son activité sédative.

Par ses vertus apaisantes, la Mélisse contribue à dissiper les gênes digestives d'origine nerveuse.

Quand l'estomac est "noué"

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule midi et soir, à prendre avant le repas avec un verre d'eau.

ISPAGHUL

Plantago ovata Forsk.

Partie utilisée : le tégument de la graine

Le "Plantain indien"

L'Ispaghul est une variété orientale du Plantain des près. Remède traditionnel des maux de ventre en Inde et au Pakistan, où il est cultivé.

Ses graines sont récoltées à maturité et séchées au soleil. Leur action bénéfique est due à la richesse du tégument en fibres mucilagineuses (jusqu'à 30%).

Des mucilages doux

En se réhydratant, les fibres d'Ispaghul gonflent en formant dans le tube digestif un gel non assimilable par l'organisme.

L'Ispaghul contribue à réguler le transit avec douceur et efficacité.

En régulation du transit

Conseil d'utilisation : en général 2 à 4 gélules par jour, avec un grand verre d'eau.

Réservé à l'adulte.

ALGUES - ALOES

Fucus vesiculosus L.

Partie utilisée : lle thalle

Aloe ferox Mill.

Partie utilisée : le suc des feuilles

Un duo efficace

Les feuilles charnues de l'aloès du Cap contiennent un suc visqueux, très amer, bien connu pour ses puissantes propriétés laxatives.

Les algues de l'espèce Fucus apportent leur forte teneur en alginates, très utilisés comme gélifiant. Leur association s'avère efficace sur le transit intestinal.

Accélérateur du transit

En douceur, mais avec vigueur, grâce à l'effet stimulant sur la paroi intestinale, la cure Algues/Aloès fait bénéficier du pouvoir laxatif nécessaire et suffisant en cas de ralentissement du transit.

Contre la constipation occasionnelle

Conseil d'utilisation : en général 2 gélules au coucher, avec un grand verre d'eau.

Réservé à l'adulte, pour un usage ponctuel. Contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.

Tenir compte de la teneur en iode.

Précautions d'emploi : demandez conseil au pharmacien.

RADIS NOIR

Raphanus sativus L. var. niger J. Kern.

Partie utilisée : la racine

Un bon légume-racine

Plante potagère estimée des amateurs, le Radis noir fournit une grosse racine à la chair blanche, de saveur forte et piquante. Coupé en fines lamelles et accompagné de beurre salé, c'est un hors-d'oeuvre original, aux vertus apéritives.

Propriétés cholagogues et antispasmodiques

Riche en vitamines et en sels minéraux, la racine contient notamment des principes soufrés, les glucosinolates. Le Radis noir est intéressant comme cholagogue, augmentant la quantité et la fluidité de la bile et comme antispasmodique, apaisant les fibres musculaires des voies biliaires. De ce fait, le Radis noir est traditionnellement conseillé comme draineur hépato-biliaire, pour améliorer la digestion après un excès alimentaire ou en cure préventive aux changements de saison.

Après les excès

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un verre d'eau.

Ne pas dépasser 15 jours de cure.

Contre-indiqué en cas de calculs biliaires et de problèmes thyroïdiens.

BROCOLI

Brassica oleracera L. Var. italica Plenck

Partie utilisée : l'inflorescence

Des pousses délicates

Variété de chou originaire des bords de la Méditerranée, le Brocoli fut très tôt adopté comme plante alimentaire en Italie. Son nom vient de l'italien "broccolo", qui veut dire "petite pousse".

Il fut introduit en France par Catherine de Médicis.

Action régulatrice de l'acidité

Le Brocoli est connu pour son action régulatrice sur les acidités de l'estomac. Très riche en antioxydants, il contient des dérivés soufrés (glucosinolates), notamment la sulforaphane, dont l'activité bactériostatique a été démontrée sur le germe responsable des ulcères de l'estomac et de certaines gastrites. Le Brocoli joue ainsi un rôle protecteur contre le désagrément de ces agressions.

Plus de calme jour et nuit

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.

CURCUMA

Curcuma longa L.

Partie utilisée : le rhizome

Le safran des Indes

Originaire de l'Inde, le Curcuma est une plante herbacée cultivée en Asie tropicale, en Afrique et aux Antilles.

Le rhizome, bouilli, séché et broyé, donne une poudre jaune d'or, au goût épicé et aux propriétés apéritives.

On l'utilise en cuisine, mélangé à d'autres épices (curry) et comme colorant alimentaire, sous le code E 100.

Les médecines orientales le prescrivent traditionnellement dans le traitement des maladies du foie (jaunisse, hépatites).

Stimulant hépato-biliaire

Les actifs du Curcuma exercent une action stimulante sur la sécrétion et l'élimination de la bile. La cure de Curcuma trouve ainsi son utilité dans les troubles digestifs liés à la "paresse" du foie.

Pour favoriser la digestion

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule midi et soir, avec un verre d'eau.

Ne pas utiliser en cas d'obstruction des voies biliaires.

ARTICHAUT

Cynara scolymus L.

Partie utilisée : la feuille

Un coeur tendre

Issu du Cardon sauvage, l'artichaut que nous connaissons a pris place dans les potagers dès le XVè siècle. Ses tiges étaient alors dégustées confites dans le sucre. On le cultive dans toute l'Europe pour ses boutons floraux dont on consomme la base charnue. Cette grande plante a sa place au jardin d'agrément car ses fleurs épanouies se révèlent d'un beau bleu.

Pour le drainage hépatique et rénal

Ce n'est qu'au début du XXè siècle que furent découvertes les propriétés médicinales des feuilles de l'Artichaut. Le principe actif majeur (la cynarine) a pour effet de stimuler la formation de la bile ; il joue également un rôle protecteur sur les cellules hépatiques.

De plus, la présence de sels de potassium entraîne une action diurétique.

L'extrait d'Artichaut est donc traditionnellement utilisé pour son effet bénéfique sur les troubles de la digestion et de l'élimination.

Mieux éliminer, mieux digérer

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un verre d'eau.

Ne pas dépasser 15 jours de cure. Réservé à l'adulte.

FUMETERRE

Fumaria officinalis L.

Partie utilisée : la partie aérienne fleurie

Unanimement reconnue

Fréquente au bord des chemins, la Fumeterre est une des "stars" de la médecine traditionnelle. Etudiée tout à tour par les médecins grecs, les savants arabes et les naturalistes de la Renaissance, elle est considérée depuis toujours comme "la plante du foie".

Régulatrice

Son extraordinaire richesse en actifs lui vaut des propriétés multiples : dépurative, diurétique, spasmolytique... La Fumeterre intéresse surtout par son action bénéfique sur le flux biliaire. Elle aide à régulariser le fonctionnement hépato-biliaire, contribuant ainsi à dissiper les troubles liés à une digestion difficile. L'effet calmant exercé par la protopine est utile en cas de nausées.

Prise occasionnelle

ou cure préventive

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un verre d'eau.

Au moment des troubles : 4 gélules par jour. Ne pas dépasser 15 jours de cure.

Réservé à l'adulte.

BOLDO

Peumus boldus Molina

Partie utilisée : la feuille

Arbuste providentiel

Au Chili, où il pousse spontanément sur les contreforts andins, le Boldo est une plante providentielle : on mange ses amandes en dessert et ses feuilles comme condiment, on utilise l'écorce en tannerie et le bois pour faire du charbon.

Cet arbuste toujours vert est maintenant cultivé au Maroc.

Stimulant

et hépatoprotecteur

Des études récentes sur l'animal ont révélé un pouvoir hépatoprotecteur de l'extrait de Boldo. Le principal actif présent dans la feuille (la boldine) est un alcaloïde aux propriétés cholagogues et cholérétiques, favorisant la sécrétion et l'évacuation de la bile. La cure de Boldo est traditionnellement envisagée pour une meilleure digestion des aliments.

En cas d'indigestion

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un verre d'eau.

Ne pas dépasser 15 jours de cure.

Réservé à l'adulte.

SAUGE

Salvia lavandulifolia Vahl

Partie utilisée : la feuille

"L'herbe sacrée"

Cette plante aromatique d'origine méditerranéenne a été créditée d'un véritable pouvoir salvateur, d'où son nom latin.

Au XIè siècle, la fameuse école de médecine de Salerne, en Italie, avait rendu célèbre l'adate : "De quoi un homme mourrait-il, si la sauge pousse en son jardin ?" En cuisine, la Sauge apporte un arôme camphré original.

Contre les troubles gênants

Au cours des siècles, la plante a conservé sa réputation justifiée de "chasser la faiblesse" et "sécher la sueur". De nos jours l'utilisation traditionnelle de la Sauge repose sur son action antispasmodique sur l'appareil digestif.

On la recommande notamment en cas de digestion lente, accompagnée de ballonnements et de flatulences. Toutefois son activité oestrogénique réserve son usage aux femmes.

Le confort digestif au féminin

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un verre d'eau.

Réservé à la femme.

Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement.

ANGELIQUE

Angelica archangelica L.

Partie utilisée : la racine

Douce et belle

Au Moyen Age, l'Angélique avait sa place dans l'herbularius de chaque monastère : elle était réputée éloigner la peste. Cette ombellifère qui se plaît dans les lieux humides, se distingue par son odeur suave de sa cousine toxique, la Ciguë. Les tiges se mangent confites. Le fruit est muni d'ailettes évoquant un ange.

Contre spasmes et ballonnements

La racine contient de nombreux actifs intéressants : en stimulant les sécrétions gastriques et pancréatiques, l'Angélique prépare et facilite le travail de digestion.

La cure aide à prévenir les digestions lentes, accompagnées de spasmes intestinaux et de ballonnements.

Activer le système digestif

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule midi et soir, 15 mn avant le repas, avec un verre d'eau.

SALICAIRE

Lythrum salicaria L.

Partie utilisée : les sommités fleuries

Une plante élégante et utile

la Salicaire forme de grandes colonies dans les prairies jusqu'à 1400 m d'altitude. Ses hautes tiges, scandées de feuilles lancéolées, portent de longues inflorescences d'un rose intense marqué de pourpre.

La plante des

diarrhées légères

Les sommités fleuries sont particulièrement riches en tanins, ce qui explique l'activité antidiarrhéique et antiseptique de la plante.

La Salicaire présente également des propriétés astringentes et protectrices des parois intestinales.

On l'utilise actuellement pour favoriser la régulation du flux intestinal. L'extrait de Salicaire ne présente pas d'effet indésirable, même chez l'enfant.

Réguler le flux intestinal

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule midi et soir, avec un verre d'eau.

Au moment des troubles : 2 gélules après chaque selle molle.

MATRICAIRE

Chamomilla recutita (L.) Rauschert

Partie utilisée : la capitule

La plus populaire des médicinales

Très répandue à l'état sauvage dans les terrains incultes, la Matricaire est sans doute la plante la plus utilisée au fil des générations. Sous les noms de Camomille allemande ou Camomille des champs, on la prenait en tisane, décoction, vin digestif... La plante est maintenant sélectionnée et cultivée partout en Europe.

Les capitules floraux, qui constituent la partie active, possèdent une saveur très amère.

Dans le cas de crampes abdominales

Dotée de multiples propriétés, la Matricaire intervient avec succès sur la sphère digestive, grâce à son activité spasmolytique.

Son efficacité est reconnue sur les spasmes gastriques et les crampes abdominales qu'elle contribue à apaiser. La Matricaire possède en outre un intéressant pouvoir anti-inflammatoire, actuellement mis à profit pour les soins de la peau.

Pour l'apaisement digestif

Conseil d'utilisation : en général 1 gélule matin et soir, avec un verre d'eau.

Conseils du phytothérapeute

Les plantes aux propriétés complémentaires additionnent leurs effets. Associez-les pour mieux soulager les troubles.

- En cas de lenteur digestive : Si vous avez des nausées et de la somnolence : Radis noir + Fumeterre. Si vos repas ont été trop riches en graisses : Curcuma + Artichaut . Si votre transit intestinal est difficile : Radis noir + Boldo . Si vous souffrez de ballonnements épigastriques : Curcuma + Angélique ou pour les femmes Curcuma + Sauge. Il est nécessaire de respecter les doses conseillées par le pharmacien ou autre professionnel et les précautions d'usage.

Retrouver le précis de phytothérapie : les plantes minceur

Sources : P. Fabre Phytothérapie.

@ Photographies prises sur Internet. Contact.

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Les colorants

Tue, 28 Feb 2012 20:50:00 +0100

Pour compléter mon récent article sur les additifs alimentaires, voici des indications complémentaires au sujet des colorants que nous sommes amenés à consommer plus ou moins régulièrement dans notre alimentation.

Dans la composition d'un aliment, les colorants sont souvent indiqués par le code E121, E150 ou E162. Savez-vous à quoi correspond la lettre E ?

Prenez un paquet de bonbons, de gâteaux ou de bouillon en cube et regardez sa composition. Vous avez de fortes chances de tomber sur un E220, un E150 ou encore un E304.

Ces codes désignent des produits rajoutés aux ingrédients de base lors de la fabrication. La lettre E correspond à "Europe" : ce code est le même dans tous les pays de l'union Européenne.

Le nombre qui suit désigne le genre de l'additif. Les colorants ont des numéros allant de E100 à E180. Les conservateurs, qui rallongent la durée de vie d'un produit, de E200 à E290. Les antioxydants, qui empêchent les corps gras de rancir, de E300 à E321.

Les agents de texture, qui lient les ingrédients, les rendent onctueux ou empêchent la formation de dépôt, de E322 à E483... Certains de ces additifs sont artificiels. D'autres existent dans la nature : ainsi, le E162 correspond-il au rouge de betterave.

De plus en plus, les industriels évitent d'inscrire les codes en E : ils préfèrent marquer "rouge de betterave" que "E162", car cela fait moins chimique.

Dans un bonbon à la pomme, il y a forcément de la pomme ? C'est faux. Si une pomme sent la pomme, c'est parce qu'elle contient naturellement une molécule que notre nez a appris à reconnaître comme étant l'odeur de la pomme. Mais il est possible de copier cette molécule et de la fabriquer en usine. L'arôme devient alors artificiel et notre odorat n'y voit que du feu.

Source : Nessmann